今アスリート界では『腸』への注目が高まっています。
プロ野球選手、サッカー選手、をはじめとする多くのトップアスリートは、
腸のコンディショニングをすでにしています。
パフォーマンスの鍵を握るのが『腸』だからですね！！
そして、トップアスリートの腸内細菌は多様性があり、バランスがよいと、研究結果でわかっています。
腸の状態が様々な状態、結果を引き起こす。
腸を整えざるを得ないと思いませんか？
ビジネスアスリート、主婦アスリート
ビジネスアスリートと最近よく目にするようになりました。
アスリートのように、ビジネスのフィールドで戦うビジネスアスリートのことですね。
ということは、
主婦業や子育てのフィールドで戦っている妻・母は主婦アスリートといってもいいですね！
健康はもちろん、どのような状況に置かれても、安定しているフィジカルコンディション、ストレスフルの状況の中でも平常心を保ち、対応できるしなやかなメンタル。
アスリートと同じように、ビジネスでも、主婦業でも、子育てでも、私は必要なことであると思います。
現代は、
食品添加物をとってしまう環境にあったり、
ストレスを感じやすい環境であったり、
スマホ・PCによって交感神経が常に優位になっていたり、
腸内環境に悪い環境にあります。
なので、このような環境の中で、最高のパフォーマンスを発揮し続けるには、
腸のコンディショニングを意識した生活を送ることが大切です。
その中でも１つ、やはり重要なのが、腸内で作られるホルモンです。
腸内で作られるホルモン
腸内フローラは私達に欠かせないホルモンを直接作り出しています。
強い意欲や向上心はドーパミンから産まれます。
このドーパミンは中毒性があり、一度ドーパミンが出る経験をすると、またその快楽を求めるようになります。
頑張って、達成感を感じたときにドーパミンが放出されると、また頑張って仕事しようという気持ちが生まれ、正のスパイラルに入るんです。
怒りにまかせて怒鳴ったり、やる気を失ったりするのではなく、
クールな頭で冷静な判断を下せるのはセロトニンの効果です。
トップアスリートが注目しているのも、このセロトニン。
集中力が極限まで高まることを「ゾーンに入る」と言うらしいですが、
この超集中状態に欠かせないのがセロトニンと言われています。
トップアスリートと同様に、ビジネスでも、主婦業でも、冷静に物事を判断しなければならない状況が多々ありますよね！！
そのメンタルを左右しているのがこれらの幸せホルモンであり、
それらを作り出しているのが『腸』です！！
なんと幸せホルモンの９割が腸で生成されるんです。
腸内環境が乱れて善玉菌が減少すると、幸せホルモンは生成されなくなります。
ですので、良い腸内環境にする食事をし、腸内細菌たちに元気を出してもらうことが何より大切ですね！！
つづく・・・
参考：ビジネスアスリートのための腸コンディショニング
🌟自分の腸見直してみませんか？
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自分と家族のために
素敵なビジネスアスリート、主婦アスリートになりましょう！！
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自分と家族の健康を考え、自分の腸と向き合ってみましょう‼️
最後まで読んでいただきありがとうございます。
美腸ナースSAYUKA💕
