みなさんはストレッチや運動など普段していますか?
私は全くしていませんでした。
北海道だとほぼ車生活。
玄関出たら、車。
近くても車。
全然運動していませんでした。
でも、美腸には運動・ストレッチも大切なんです!
美腸ストレッチをするようになってから、
- 疲れにくくなりました。
- トイレに座ったあとの便の出る速さも早くなりました。
- 活力が湧いてくるようになりました。
- 心が穏やかになってきました。
- 更に運動・ストレッチがしたくなりました。
- 姿勢がよくなりました
- 腸が上がった気がします
様々な効果があるのに、美腸ストレッチはそんなに苦じゃない!!
気持ちいいストレッチです。
腸の周りの筋肉の中でも、腸腰筋が一番重要!!
その腸腰筋が弱っている人が今はとても多いんです。
- 特にデスクワークの人!!
- 車生活の人!!
あなたの腸腰筋は弱っているのは確実です・・・
腸腰筋が衰えるとどんなことが?
- 骨盤が後ろに傾き、下っ腹ぽっこりさんになる
- 便秘になる
- 腸の運動が衰えて腰まわりの贅肉がつきやすくなる
- 大腰筋と大殿筋が関係しているので、お尻も垂れる
さああなたも一緒に美腸ストレッチやりませんか?
2級講座では美腸ストレッチが学べます。
身体を一緒に動かし、気持ちよくて、楽しい講座です。
お待ちしております!
下記から日程参照ください↓
2級は3級受講後となります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
美腸ナースSAYUKA💕