私は昔から腸は大丈夫と思っていました。
自分は大丈夫。
なぜなら、快便だし、食欲落ちることないし、、、
だから腸って聞いても、ピンときませんでした。
きっとそういう方多いと思います。
腸は大丈夫と思っていた私なんですが、
腸活して、変わったことがた〜くさんあります！
それは、
- アレルギー症状が良くなったこと
- 下半身の冷えがなくなったこと
- 肌荒れがなくなり、ツヤが出てきたこと
- 疲れにくくなったこと
- 熟睡感があること
- 身体に良いものを欲するようになったこと
- 毎日楽しい・幸せと思えること
アレルギー症状が良くなったこと
私は、アレルギー性鼻炎、花粉症、犬・猫アレルギーです。
でも、腸活してから、それが軽くなってきました。
今年は花粉症の時期に目薬とマスクとアレルギー薬がなくても、大丈夫になり、驚いています。
下半身の冷えがなくなったこと
家でも、レッグウォーマーと靴下は必須でした。いつも下半身が寒いと感じていましたが、それがなくなりました。
肌荒れがなくなり、ツヤが出てきたこと
就職してから、口の周りのニキビがひどくて、治ってはまた出ての繰り返し。
でも、今は暴飲暴食した後には出ちゃうときもありますが、ほとんど出ません。
そして、肌にツヤが出てきたのか、肌が綺麗だねと言われることが多くなりました。
（日焼けしてしみやそばかすひどいけど・・・）
疲れにくくなったこと
平日はほどフル活動していますが、そんなに疲れていません。
前は疲れてすぐ横になったり、ソファーで寝ちゃったりしていたけど、そんなことなくなりました。
よく元気だねと言われます。
熟睡感があること
寝起きがよくなりました。
これは、きっと睡眠の質に関係しているんだと思います。
眠る前のに副交感神経高めることの大切さがわかりました。
毎晩セルフ腸もみしています。
腸もみ＝副交感神経UPなので。
身体によいものを欲するようになったこと
ジャンクフード大好きでした。
とにかくクリームいっぱいのお菓子や、油っぽいものを買っていました。
前の職場では毎食後にローソンのお菓子を必ず食べていましたし、コンビニ食ばかりでした。
でも、今は身体に良いものが食べたいです。無理にそうしているのではなく、そういう物が食べたい。
発酵食品もなくてはならないものになりました。
腸を変えて、脳が変わったんだと思います。
脳腸相関って言いますもんね。
毎日楽しいと思えること
最近楽しそうだね。幸せそうだね。と言われます。
楽しいです。幸せです。
腸がハッピーホルモンのほとんどを作っているのが関係していると思います。
そして、本当に大切なことを人に伝える楽しさ・喜びだと思います。
腸は大丈夫！今すぐ腸について知らなくてもいい！
って思っている人たくさんいると思います。
私も実際そうでした。
特に大きな不調がなければ、自分の健康についてはそんなに考えませんよね。
でも、腸の大切さを知ってしまったら、
第２の脳ではなく、腸が第１くらい大事と知ってしまったら、
腸活せずにはいられないと思います。
腸はすべてにつながっています。
あなたのこれからの人生を支えるのは腸です。
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お待ちしております！！
最後までお読みいただきありがとうございます。
美腸ナースSAYUKA💕
