冷たい女。 そう冷えている女のことよ。 私も、冷たい女だった。 看護師で働いていた時は、 患者様によく 「あんた冷たいね」 「手がしゃっこいわ〜」 「こんな冷たい手して大丈夫？」 と言われていました。 手以外に、足も冷えるので、 寝るときの靴下は欠…
うちには、4歳と8歳の女の子がいます。 子育てには、イライラはつきものですよね！ 毎日の姉妹喧嘩。 片付かない部屋。 口ごたえ。 わがまま。 食べる時間がかかること。 でも、そのイライラする光景を面白さに変えればいいのでは？と 前にこのような記事を…
仕事、子育て、、 日々の中での「ストレス」はみなさんつきものですよね！ でも、ストレスは、 自律神経を乱し、 交感神経が過剰に優位になることで、 血管が収縮し、 血圧や血糖値を高め、 血管を傷つけて心疾患や脳疾患の原因となります。 血流の悪化によ…
あなたは、自分の身体を大切にしていますか？ 私は、以前は、全く考えてもいませんでした。 ですが、腸のことをやるようになって、自分の腸の状態を日々考えるようになって、 毎日セルフ腸もみして、、 そうしていると、 自分の身体をすごく労っているという…
スキンケア用品のお取り扱い開始 hokkaido skincare honjoさんの商品を正規取扱店としてお取り扱いをさせてもらうことになりました✨ https://www.hshonjo.com/ 私も愛用し始めて、虜になってしまったhonjo ®︎さんの一式。私のサロンに来られるお客様は、腸内…
年末年始は、ついつい食べすぎてしまいますよね 私もたーっぷり食べました！笑 ということが、理由ではないですが、 ずっと興味あったのに、やっていなかった、ファスティングを2021年はやりたい！！と 思っていて、2021年最初の新月に合わせた新月ファステ…
2021年1月13日(水) 14:01に、月は新月となります。 この日は2021年、最初の新月です。 新月は月齢ゼロの「始まり」の時。 何かを新しく始めたり、決意したりするのに適しています。 月の成長パワーが得られるので、この時に始めた物ごとはスムーズに成就する…
2020年たくさんのお客様と関わらせていただき、 感じたのが、 便秘・お腹の張りに続いて、 内臓の冷え 末端冷え性 生理不順 生理痛 更年期による自律神経の乱れ 不眠 不妊 肌荒れ の多さ。 腸を良くすることにプラスして、何か出来ないかと考えていた時に、 …
私の大好物となった、『発酵あんこ』 SNSで投稿していると、 「気になるーー！！」とコメントもらうことが多いので、 発酵あんこについて、書きますね 『発酵あんこ』って？ お砂糖を使わず、米麹を混ぜて発酵させることで、甘みを出した、あんこになります…
刺激性下剤飲んだことありますか？ 市販で簡単に買えてしまう、刺激性の下剤。 つらい便秘を解消しようと下剤を使った経験のある人も多いと思います。 そのことについて、お話ししたいと思います。 刺激性下剤はなぜ悪い？ どうしてもつらい時にだけ使うのな…
今日は、私のつぶやき・・・ 腸って本当にすごいと思う。 腸活して、腸が整っている人はわかると思うんですが、 腸を整えるとパフォーマンスが上がりますよね⭐ でも、何かしら不調がある時って、モチベーションは下がり続けるし、 家事も育児も仕事もうまく…
サロンに来店されるお客様で多いのが、生理痛の辛さ。 そして、その方たちの腸は下がっている方が多いのです。 生理痛は、様々なことが原因で起こります。 それは、下記の４つです！ プロスタグランジンの分泌量の多さ 子宮の出口が狭い 冷えによる血行不良 …
腸の大切さは、北海道では、まだまだ認知が低いんです。 腸活 ＝ ダイエット？ 腸活 ＝ 便秘の人がやること 腸って、便を作る、便を出すだけ。 便秘じゃなくて、毎日出ているし、腸は大丈夫！ と思っている人が多いんですね。 腸の働き、腸の重要性をちゃん…
砂糖は何を使っていますか？ 砂糖選びって大切なので、お砂糖についてのお話をしようと思います。 砂糖って何から出来ているの？ 『さとうきび』と『てんさい』です。 さとうきび 砂糖はほとんどはサトウキビから作られています。 サトウキビは熱帯の気候を…
札幌の腸活専門のサロンとして 私のサロン 『札幌美腸サロン hanana』は 腸に特化した、美腸専門のサロンになります。（現在女性限定） 現在は、美腸講座の講師活動、サロンでの腸もみ施術、腸活指導を主に行っております。 腸は『第２の脳』と言われ、ざっ…
久しぶりの投稿となりましたが、皆さんお元気でしょうか？ 寒くなり、冬が近づいてきましたね 今日は、内臓の冷えについてのお話をします。 サロンに来店されるほとんどの方が内臓が冷えているんですね・・・ 内臓型の冷え症 一般的な冷え症は、手足先や下半…
大変長らく、ブログをお休みしていました 看護師の仕事を辞めました 次女を出産して、長く勤めた総合病院を辞め、 今年8月までの3年間、内科のクリニックで看護師としてパート勤務していました。 その中で、美腸協会を出会い、腸の魅力にどっぷりハマり、 北…
家族に少なくても、1人の美腸プランナーがいれば、 自分以外に家族も確実に変わります。 特に妻、お母さん！！ 知識があるのとないのとでは、家族のココロとカラダの健康状態が違うと思ってください。 腸が整っていると、 食事も変わります。 生活リズムも変…
腸の位置 お客様の体感がすごく、お写真にご協力いただきましたので、こちらにご紹介させていただきます。 腸の正しい位置はご存知ですか？ あなたの腸、つまり、ちょっとぽっこりしている部分はどこですか？ 講座やサロンのお客様で多いのは、おへその下が…
玉ねぎ麹って知っていますか？ 私は、ネットで調べて初めて知りました！ 麹が腸によいのは、もちろん。 発酵食品にハマる私ですが、何か新しいものはないかと探していたところ見つけました どういう効能があるのかがまず気になりますよね！！ 調べて見ました…
みなさん『菊芋』って知っていますか？ あまり馴染みのないものかもしれませんが、様々な効果があるみたいなので、調べてみました。 菊芋というと、芋なので、じゃがいもやさつまいものようなイメージを持ってしまうかもしれません。 でも、菊芋は、キク科の…
私の住む札幌も緊急共同宣言が発令となり、 外出自粛、公共施設の休業、学校等の休校、、となりました それを受けまして、発令期間中の5/6まで、サロンでの施術は定期の方以外はお断りさせてもらいます。 また、講座はオンラインに切り替えさせてもらいます…
腸の中にはたくさんの細菌が 腸内の細菌の数って知っていますか？ 500〜1,000種類ぐらいの細菌が、個数にすると常に100兆個も住みついていることがわかっているんです。 重さにすると1㎏〜1・5㎏と言われています。 まず、自分の腸にそんなにたくさんの菌が…
みなさん生姜は好きですか？ 私は大好き 結構色々と生姜を使います！ 寒い季節には必須ですよね！！ 生姜は身体を温める作用が強い！ 女性は冷え性さんも多いですから、身体の中から温めるためにも、生姜を取りましょう！！ 生姜チューブはなるべく使わない…
感謝 連日、腸もみへのご予約ありがとうございます 最近は、ネット検索で「札幌」「腸活」「腸もみ」とかで、私のブログからサロンにたどり着く方も増えてきました。 嬉しい限りです。 本当にありがとうございます。 そんな中でも、多いお声をお届けいたしま…
酵素を意識して生活していますか？ 私は、美腸に出会うまで、酵素については全く知りませんでした。 野菜、果物食べれば身体にいいんだよね？というくらいの知識、、、 看護師ってそんなもんですよね。 ちょっとだけでも意識した生活してみませんか？ 人間に…
食物繊維摂っていますか？ 食物繊維は、昔は、ただのカスとしか扱われていませんでした。 でも、今は第５栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）に加えて、 食物繊維は第６栄養素と言われています。 食物繊維とは 食物繊維は、 「人の消…
低気圧が近づくと、 頭が痛い やたらと眠い 身体がだるい 古傷が痛む などの症状が出る人が多いです。 このような気圧などに伴う体調不良を「気象病」「天気痛」と呼ばれています。 気象病は自律神経が関係している 私達の身体は、まわりの環境が変わったと…
自分のおへその形知っていますか？ 知らなければ、今見てみてください！笑 縦型のおへそ？ 横型のおへそ？ おへその形の理想は？ はい、縦型のおへそですね！ 縦だと、腸が正しい位置にあります。 そして、手でお腹を触って温かいと感じるならなおさらOK！ …
みなさん、呼吸意識していますか？ 呼吸が浅い人が、増えています。 なぜ呼吸が浅い人が増えているのかというと、 現代人の生活そのものが原因なんです。 それは、、、 スマホ生活により、背骨が丸まった姿勢となる 常にストレスにさらされている生活 運動不…
