食物繊維摂っていますか？ 食物繊維は、昔は、ただのカスとしか扱われていませんでした。 でも、今は第５栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）に加えて、 食物繊維は第６栄養素と言われています。 食物繊維とは 食物繊維は、 「人の消…