食物繊維の理想の摂取量は知っていますか？ 厚生労働省では、 男性20g、女性18gと言われていますが、 平均して12gくらいしか取れていない現状、、 本来は24gは必要だそうですが、あまりにも遠いので、 低めに理想を設定されたようです。 食物繊維の中でも水…

『噛む』 ということは、たくさんの健康効果があるというのは聞いたことがあると思います。 そして、ただ噛むだけではなく、『リズムよく噛む』ことが大切ということです。 リズムよく噛むことはどんな力があるのでしょうか？ 腸内環境の改善・便秘解消 自律…

サロコレCOMでインタビューしていただきました✦ サロコレのホームページやサイネージ広告でお見かけしましたら、見てみてください☺ 「体質だから・・・」 とご自分の体調のスッキリしないことを諦めていませんか？ なんだかうまくいかないな。 それで人生を…

8月、私は初となるミスコンに挑戦しました。 ミセスグローバルアース北海道大会です。 私がミスコンに出るなんて、びっくりポンですよね？ なぜミスコンに出たのか？ ●腸の大切さを多くの人に知ってほしい ●人前に出るという苦手分野を解消したい ●素敵な講…

寒くなってきましたね。 北海道は、夜と日中の気温差が激しいですね。 気温の差で自律神経が乱れたり、 内臓が冷えたりする方が多くなってきています。 そうなると必然的に、お腹も不調になりますね・・・。 ゆったりとリラックスして、 副交感神経にスイッ…

腸もみは痛いのか お客様によく質問されるのが、 「腸もみって痛いんですよね？」 どこで、どのように腸もみ＝痛い ということになってしまっているんだろう？ エステサロンや整体サロンでも最近はオプションとして腸もみをしているところも 増えてきている…